Siempre ha sido señalado como el máximo enemigo de nuestra sonrisa, el responsable directo de la caries y de otras patologías orales, pero… ¿realmente el azúcar es el gran culpable?
Según la evidencia médica, existe una clara relación entre el azúcar y el ácido, ya que el primero estimula su producción y promueve, por tanto, un potencial daño dental. Es decir, cuanta más azúcar consumamos, nuestra cavidad oral presentará más acidez. La placa bacteriana, al entrar en contacto con el azúcar, se transforma en un ácido capaz de atacar la dentición. De ahí la facilidad con la que creemos que se puede formar un agujero en el esmalte como consecuencia del consumo de azúcar.
Sin embargo, llegados a este punto, en Clínica Dental Alfaro, donde somos expertos en salud oral en Barcelona y Gavà, queremos llevar el foco a donde realmente creemos que debe estar: la higiene bucodental. Lo que vuelve al azúcar potencialmente peligroso para tu salud oral es una rutina de limpieza deficiente y no tanto el consumo de azúcar en sí. ¡Te contamos por qué!
La higiene oral: el foco del problema
Queremos desmentir (en parte) este mito sobre el azúcar: la cuestión no es que elimines por completo los dulces de tu dieta pensando que son un enemigo inevitable de tu salud oral, sino que reduzcas todo lo posible el tiempo que el azúcar entra en contacto con tus dientes. Puedes seguir consumiendo -por supuesto, con moderación- alimentos azucarados si mantienes una muy buena higiene oral.
Solo después del cepillado, convenientemente acompañado de hilo dental y colutorio para que la higiene sea completa, se consigue eliminar estos restos, así como gran parte de la placa bacteriana. Lo realmente dañino para tu sonrisa es su acumulación, por lo que, si eliges un buen cepillado después de cada comida, tu salud oral se verá beneficiada de inmediato y reducirás exponencialmente el riesgo de contraer una patología oral.
Sí te recomendamos que moderes el consumo de bebidas azucaradas -especialmente los refrescos con gas- y dulces poco saludables como las golosinas, las galletas, la bollería industrial, dándole preferencia a alimentos que, aunque contengan azúcar, también nutrientes beneficiosos como las frutas.
Pero siempre, lo más importante, será que mantengas una buena rutina de higiene oral y que pidas citas con tu dentista en Barcelona y Gavà para diseñar un calendario de visitas periódicas con el que cuidar tu sonrisa. ¡Siempre será un placer ayudarte!
